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帕金森病患者预防痴呆的十条建议
来源：http://www.lkkaiyuan.com/ 时间：2022/3/24 13:11:44 次数：
70%-80%的帕金森病患者都会逐渐出现一定程度的认知功能下降，对于年龄超过60岁且处于疾病后期的患者，尤其应该重视预防认知下降，以免发生痴呆。烟台养老院指出十条建议将有助于锻炼您的大脑，从而有效预防痴呆。
一、坚持运动锻炼
运动锻炼在帕金森病的治疗中起着举足轻重的作用，烟台养老院认为从认知功能来讲，运动可以提高大脑的神经可塑性，增强大脑对于各种变化的反应和适应能力，从而预防认知下降。
二、通过做算术题和玩智力游戏来锻炼大脑
社交过程中会用到许多的大脑资源，您可能需要一边看，一边听，一边说，还要一边想，这无疑会让大脑得到很好的锻炼。
九、积极治疗抑郁
烟台养老院指出如果您出现了抑郁的情绪却不接受相应的治疗，可能引发冷漠、孤立、自闭等一系列的问题，导致认知功能下降。所以一旦发生抑郁，应积极接受治疗。
一、坚持运动锻炼
运动锻炼在帕金森病的治疗中起着举足轻重的作用，烟台养老院认为从认知功能来讲，运动可以提高大脑的神经可塑性，增强大脑对于各种变化的反应和适应能力，从而预防认知下降。
二、通过做算术题和玩智力游戏来锻炼大脑
烟台养老院专家建议可以试用九宫格游戏、填字游戏或者猜字谜，这些都有助于锻炼您的大脑。
三、遵医嘱按时服药
遵医嘱按时服药这是对所有患者的最基本要求，烟台养老院指出如果经常忘记服药，可设定闹钟或请家人提醒，这是您战胜疾病的第一步。
四、 养成阅读的习惯
阅读可以使大脑内的某些区域始终处于活动的状态，从而延缓认知功能的减退。
寻找恰当的词汇或句子来表达您的感受或想法，对于大脑而言是一项很难的工作，对于大脑的锻炼也最强。
六、坚持每天散步
散步不仅能让您的身体得到锻炼，通过晒太阳帮助补充维生素D，还能让您心情愉悦，避免长时间关在家里与世隔绝，胡思乱想。
七、多参与创意活动
绘画、插花、手工制作等需要一点儿创造力的活动会让您的大脑得到全面的锻炼。
社交过程中会用到许多的大脑资源，您可能需要一边看，一边听，一边说，还要一边想，这无疑会让大脑得到很好的锻炼。
九、积极治疗抑郁
烟台养老院指出如果您出现了抑郁的情绪却不接受相应的治疗，可能引发冷漠、孤立、自闭等一系列的问题，导致认知功能下降。所以一旦发生抑郁，应积极接受治疗。
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